Тренировки по бразилско джу джицу и граплинг в София Подходящо за начинаещи и напреднали • Специализирана подготовка за състезатели • Групи за деца и възрастни

Bruno Bastos BJJ Sofia

Домът на BJJ шампионите в София

Тренирай бразилско джу джицу (Gi) и граплинг (No-Gi) по изпитана методика, адаптирана за всички всички нива - от начинаещи до състезатели.

Регистрирай се за пробна тренировка → Виж графика

Gi + No-Gi

Тренировки по бразилско джу джицу (BJJ) и граплинг.

Начинаещи

Индивидуален подход и методично изграждане на базови умения.

Състезатели

Усъвършенствайте уменията си под надзора на многократни шампиони.

Учи се от нашите шампиони

Bruno Bastos BJJ Sofia е част от асоциацията Bruno Bastos Jiu-Jitsu. Нашата тренировъчна система е подходяща както за състезатели, така и любители, които искат да усвоят ефективни техники за самозащита.

Доказана система Начинаещи Напреднали Състезатели

Нашата цел е да ви помогнем да изградите силна база чрез заучаването техники приложими в реални условия със знанията, които са ни помогнали да стигнем до върха на спорта. Тренирайки според нашият метод прогресът ви ще е измерим, защото тренировките са структурирани по начин, който цели постепенно усвояване и усъвършенстване, преди да преминем към следващата стъпка.

Защо Bruno Bastos BJJ Sofia?

✔

Изградете силна база с фокус върху фундаменти.

✔

Научете се на доказани и ефективни техники, проверени в състезания.

✔

Усъвършенствайте играта си в стойка със събаряния взаимствани от джудото, не само техники на земя.

✔

Практикувайте заобиколени от приятели и развийте умения приложими в различни ситуации от реалния живот.

✔

Поддържайте форма и развийте сила, гъвкавост, мобилност и издържливост без фитнес.

Структура Контрол и натиск Gi + No-Gi

Регистрирай се за пробна тренировка

Системата на Bruno Bastos

Системата на Bruno Bastos представлява методика, която цели усвояването на 5 основни стълба: позиция, контрол, натиск, преход и завършек. В процеса на трениране прилагаме системата чрез повторение на статистически най-успешните действия, спрямо позицията, в която се намираме, и същевременно се учим как да наложим контрол дори в най-неизгодните позиции.

Bruno Bastos Jiu-Jitsu Gi No-Gi IBJJF

Професор Бастос е черен колан, 5-та степен, и една от най-влиятелните фигури в съвременното бразилско джу-джицу (BJJ), с кариера на елитно състезателно ниво и силно структурирана методология за обучение.

Какво получаваш в залата

✔

Постигане на систематична прогресия чрез изграждането на стабилна основа.

✔

Усвояване на петте стълба за победа: позиция, контрол, натиск, преход и завършек.

✔

Наблягане върху позиционен спаринг, за да знаеш какво да правиш в различни ситуации.

✔

Използване на позиционни ъгли и лостова система, с които да доминираш физически по-силни и по-тежки противници.

✔

Крайната цел е разбиране на биомеханиката зад всяко движение, така че техниката да е приложима независимо от опонента.

Защо да се доверите на системата?

Bruno Bastos прекарва почти целия си съзнателен живот в бразилското джу джицу. Започва през 1990 г. на 10-годишна възраст, а през 2001 г. официално получава черния си колан от професор Wendell Alexander след турнир, в който побеждава елитни състезатели с черни колани.

Основни състезателни успехи ▼

•
1-во място - CBJJ Brazilian Nationals (No-Gi) (2011)
•
1-во място - CBJJE World Cup (2007 / 2009 / 2010)
•
1-во място - CBJJE World Championship (2008)
•
1-во място - CBJJE Brazilian Nationals (2008**)
•
1-во място - CBJJO Brazilian Cup (2002** / 2004 / 2005** / 2007)
•
1-во място - IBJJF American Nationals (2010)
•
1-во място - IBJJF Rio Open (2008)
•
1-во място - IBJJF NY Open (2010)
•
1-во място - Copa Cyclone Submission Grand Prix (2005)
•
1-во място - CBW BR National Grappling Championship (2007)
•
1-во място - Submission Wrestling de Campos (2001 / 2002 / 2004)
•
1-во място - Duelo de Titans (Jiu-Jitsu срещу Luta-Livre) (2001 / 2002)
•
2-ро място - CBJJO World Cup (2002)
•
2-ро място - IBJJF Pro League GP (2012)
•
2-ро място - IBJJF Pan Championship (2011)
•
3-то място - IBJJF World Championship (2010)
•
3-то място - IBJJF World No-Gi Championship (2010 / 2013)
•
3-то място - CBJJO World Cup (2002* / 2004)
•
3-то място - Grapplers Quest All-Star (2009)

Успехи при мастърс ▼

•
1-во място - IBJJF Masters World Championship (2013 / 2020)
•
1-во място - IBJJF Master and Seniors Championship (2010)
•
1-во място - IBJJF World Championship (No-Gi) (2012** / 2015 / 2016 / 2018)
•
1-во място - IBJJF Pan Championship (2012 / 2016)
•
1-во място - IBJJF Pan Championship (No-Gi) (2013 / 2019)
•
1-во място - IBJJF European Open (2014 / 2016)
•
1-во място - IBJJF European Open (No-Gi) (2017 / 2019)
•
1-во място - CBJJ Brazilian Nationals (2016)
•
1-во място - IBJJF American Nationals (2018 / 2020)
•
1-во място - IBJJF American Nationals (No-Gi) (2019)
•
2-ро място - IBJJF Pan American Championship (2013**)
•
3-то място - IBJJF Master and Seniors Championship (2014)

Регистрирай се за пробна тренировка →

Запознай се с треньорите

Треньорски екип с доказани резултати, състезателен опит и реален фокус върху развитието на всеки ученик.

Виолета Ангелова

Аз съм човек, който е прекарал целия си живот в света на спорта. Близо 30 години вървя по пътя на бойните изкуства, път, който ме е изградил и оформил като човек.

Дипломиран треньор по джудо (НСА) с дългогодишен практически опит. Единственият в България с черен колан и по джудо, и по бразилско джу джицу.

Състезател с най-много международни отличия: Световен шампион 2023 и 2024, Европейски и абсолютен шампион 2022, 2023, 2024, десетки титли и медали от престижни турнири и гранд шлемове, вицесветовен шампион на Abu Dhabi World Pro 2023 и 2024.

Моята мисия е да развивам бразилското джу джицу в България и да дам на хората онова, което този спорт ми е дал на мен: сила, дисциплина, увереност и вяра, че всичко е възможно.

Черен колан (BJJ + джудо) Световен шампион НСА

Регистрирай се за пробна тренировка

Илия Пеев

Черният колан, изграден в САЩ, но винаги носещ България в сърцето си.

През април 2024 г. получава черния си колан под ръководството на Елиът Маршал. Дотогава вече е натрупал стотици отличия: шампион на Америка, вицесветовен шампион, десетки медали от престижни турнири в САЩ (Денвър, Сан Диего, Хюстън, Лас Вегас и други). Успехи и в Gi, и в No-Gi формати, с доминиращо присъствие във всички категории.

Класиран сред най-добрите в света: № 1 в All-Time Master 1 Brown Ultra-Heavy и № 2 в Recent-Time. Представял е България и на световното първенство в Абу Даби в професионалната дивизия до 120 кг.

В залата Илия е до всеки: да помогне, да обясни, да вдъхнови. Неговата мисия е да бъде до хората в пътя им като треньор, партньор и приятел.

Черен колан Gi + No-Gi Турнири в САЩ

Регистрирай се за пробна тренировка

Какво да очакваш

Тренировки за начинаещи и напреднали, които изграждат атлетизъм, намаляват стреса и развиват практични умения по граплинг.

Треньорство на световно ниво

Доказана методика от школата Bruno Bastos, поднесена със структура и отговорност.

Международна среда

Тренирай с хора от различни възрасти, среди и култури.

Форма и увереност

Влизай във форма, докато учиш умения, които реално можеш да използваш.

Резултати с доказателство

От първите ти стъпки до състезателно ниво, помагаме ти да стигнеш целите си.

Регистрирай се за пробна тренировка

График на тренировките

Избери тренировка, ела 10 минути по-рано и ще те насочим за първата ти сесия. Носи вода, кърпа и джапанки.

График - тренировки за възрастни

BJJ, всички нива

Вторник

1 тренировка

18:30

BJJ - всички нива

Четвъртък

1 тренировка

18:30

BJJ - всички нива

Събота

1 тренировка

11:00

BJJ - всички нива

График - тренировки за деца

Детски клас

Вторник

1 тренировка

17:30

Детски клас

Четвъртък

1 тренировка

17:30

Детски клас

Ако детето е начинаещо, пишете ни предварително и ще ви кажем какво да носите.

Отзиви от ученици

★★★★★

Bruno Bastos BJJ Sofia е сбъдната мечта за всеки, който би искал да стартира своя BJJ път по доказана система, преподавана от невероятен човек и доказал се професионалист, като Виолета. Още повече, че са малко школите в България, където се демонстрират адекватни техники и игра от стойка (тачи-ваза). На повечето места просто ще ви хвърлят в загрявката, ще ви покажат 2-3 техники, и каквото, такова. Но тук ще попаднете на шампионка по BJJ и по джудо, която преподава по методика, помогнала ѝ да стигне върха и в двата спорта. Локацията е страхотна (на 10 минути от метро) и лесно достъпна. Такова преподаване е истинска рядкост в България и съветвам да не пропускате възможността да се присъедините по-рано.

Юлиан Маноилов

★★★★★

За всеки, който иска да се учи и развива в този боен спорт, мястото е Bruno Bastos Sofia Brazilian Jiu-Jitsu. Тук ще подходят към всеки с внимание и разбиране. Чрез методиката на обучение с всяка една тренировка се надгражда вече наученото. В академия Bruno Bastos Sofia Brazilian Jiu-Jitsu човек получава умения и знания от Виолета Ангелова, световно признат състезател.

Станислава Стоименова

★★★★★

Клубът се отличава със страхотна атмосфера, изключително умели и приятелски настроени треньори и много приветлив отбор. След като посетих няколко тренировки като начинаещ, установих, че занятията са добре структурирани и ангажиращи, което прави всяка сесия едновременно приятна и мотивираща. Като цяло това е среда, която наистина те кара да искаш да се върнеш отново.

Григор Григоров